Over de praktijk
''Het leven komt met vallen en opstaan. Telkens leer je uit ervaringen wanneer je hiervoor open staat. Telkens word je wijzer. Als persoon groei je hieruit.''
Therapie
Therapie is het verlichten en behandelen van symptomen. Je kan in therapie leren door inzichten te krijgen waardoor je dingen op een andere manier leert aanpakken en/of bekijken. Hierdoor kan wat minder prettig voelt, draaglijker of zelfs beter gaan voelen.
Therapie is er voor iedereen. Het is een vorm van hulp-verlenen. Net zoals jij anderen in jouw omgeving ooit te hulp schiet, zo zijn hulpverleners opgeleid om ook een bepaalde manier van hulp te geven. Het is dus niets raars maar juist menselijk!
Vanwaar de naam 'In-Zicht'?
Door in gesprek te gaan met elkaar, dieper in te gaan op wat er speelt in jouw leven en welk effect dit heeft op jezelf (of andersom!) verwerf je inzichten. Nieuwe informatie die jou kunnen leiden naar begrip waardoor je dingen beter kan plaatsen. Langs de andere kant hebben wij soms niet genoeg aan het begrijpen alleen en zien wij graag verandering in een situatie of hoe wij denken erover. Samen kunnen wij gaan zoeken naar hoe wij die verandering kunnen waar maken zodat deze jou en eventueel andere mensen ten goede kan komen. Dit leidt dan weer tot perspectief. Er is dan een oplossing of terug wat hoop in - zicht. Je durft terug geloven in een betere toekomst.
Soms is die verandering snel te realiseren, soms kost het wat tijd. Rome is ook niet in 1 dag gebouwd. Het vergt hard werken. Samen - werken. De oplossing is er niet direct want niet elke situatie is hetzelfde. Niet iedere persoon is hetzelfde. Het is samen zoeken en kiezen voor jezelf. Ik zeg dit er graag bij omdat men vaak ook denkt dat de ander met de oplossing komt. Ik geloof echter dat de oplossing al in jezelf zit en dat wij samen ernaar gaan zoeken. Therapie is hard werken aan jezelf en dit kan alleen als jij ertoe bereid bent en zelf stappen wil zetten naar de gewenste verandering. Jij hebt die kracht in je! Ook wanneer dit even moeilijk te geloven is. Graag wil ik jou hierin coachen zodat je je op termijn goed genoeg voelt om op jezelf en jouw kracht te vertrouwen. Ik sta graag aan de zijlijn om jou aan te moedigen en om je te steunen door iemand te zijn voor jou waar je even op kan terugvallen met momenten.
Wat doen wij samen?
Uit ervaring weet ik dat je kwetsbaar opstellen niet altijd gemakkelijk is en het heel wat moed vergt maar vooral ook heel veel vertrouwen. Langs de andere kant is het nodig dat er met zorg wordt omgegaan met je verhaal en al jouw gevoelens die hiermee gepaard gaan. Als hulpverlener ben je ervoor opgeleid om voorzichtig hiermee om te gaan. Wij beschikken over (gespreks-) technieken die jou dichter bij jezelf kunnen brengen, dichter bij jouw gevoelens en technieken die ervoor zorgen dat dit in alle veiligheid kan gebeuren.
Ik vind het heel belangrijk om samen met je naar mogelijkheden te zoeken die jou (op termijn) beter kunnen doen voelen. Nog belangrijker vind ik het om niet als de 'professional' of de 'expert' gezien te worden. Degene met de meeste kennis over zichzelf zit namelijk tegenover mij tijdens de sessies. Jij bent de expert over jezelf. Niemand weet zo goed als jijzelf voor welke hete vuren je al hebt gestaan en over welke krachten en kwaliteiten jij bezit. Dit neemt niet weg dat wij deze laatste soms allemaal wel eens gaandeweg vergeten en dat wij soms even iemand anders nodig hebben om ons hieraan te herinneren of om mee te zoeken hiernaar en mee te denken hierover.
Soms komen wij voor een periode in ons leven te staan waarbij wij het gevoel hebben dat we even door de bomen het bos niet meer zien, dat het niet zo goed met ons gaat of omdat wij gewoon heel graag een positieve verandering willen maken. Zeker op die cruciale momenten is het fijn om er dan niet alleen voor te staan.
Graag bied ik waar ik kan mijn ondersteuning aan. Tijdens de sessies zit jij aan het stuur met jouw vraag. Je hoeft deze vraag aan de start niet helemaal duidelijk te hebben. Soms is het ook gewoon heel moeilijk om al direct te weten waarom wij ons voelen zoals wij ons voelen. We kunnen samen op zoek gaan naar wat er in jou leeft en wat er voor jou op dat moment nodig is om te veranderen zodat jij je beter kan voelen. Ik zit graag langs je om mee te denken, mee te ondersteunen en je te begeleiden.
Natuurlijk ben ik geen superheld die alles kan. Wanneer ik merk dat er iemand anders of een andere dienst meer gespecialiseerd is in een bepaald onderwerp en ik merk dat wij er samen niet uit kunnen komen.. dan begeleid ik je graag verder zodat je wel bij de juiste hulp terecht komt.
Wij zijn immers allemaal mensen en aan het einde van de dag is wat ertoe doet dat je betekenisvol kan zijn naar elkaar: ongeacht welk beroep of welke achtergrond je hebt.
Visie/basishouding
Je kan een ander niet helpen, als hij/zij niet geholpen wil worden'', hoor je wel eens zeggen. Daar ga ik 1000% mee akkoord. Als therapeut kan ik mijn hand uitstrekken om jou te steunen maar dan is het aan jou om deze hand ook te willen aannemen. Therapie vergt een ''jij'' die hard werkt en een therapeut waar jij mee ''samen'' werkt. Oplossingen worden dus niet op een gouden bordje geserveerd. Verandering is iets waar je naartoe werkt.
De volgende waarden vind ik heel belangrijk:
zowel in het dagelijks leven als tijdens (de stap naar) therapiesessies.
Je mag je er bewust van zijn dat er iets in je leven mag veranderen. Als je gevoel nu zegt dat dit iets rondom je is (mensen, omstandigheden) of in jou (je beeld over iets - een gevoel dat je hebt - je manier van denken) , dat blijft gelijk. Waarschijnlijk ga je dan ook meteen leren dat we andere(n) (situaties) niet altijd kunnen sturen of onder controle hebben - maar dat wij wel in de hand hebben hoe wij ZELF daarop reageren (lees: andere situaties creëren). Je bent je bewust van dat er iets niet loopt zoals je wil dat het loopt.
Je bent bereid om je open te stellen voor nieuwe inzichten, andere perspectieven maar ook... om de confronterende deeltjes van jezelf onder ogen te zien (en erna de vruchten ervan plukken natuurlijk!)
Als je je open stelt dan ga je ook de negatieve vooroordelen uit de weg ("praten helpt niet" ,"het heeft toch allemaal geen nut") - je mag deze denken, dit kan GEPAARD gaan met de openheid.
Je mag ze denken en tegelijkertijd het voordeel van de twijfel ervaren. Dit geeft jezelf kansen en de ruimte om een samenwerkingsrelatie aan te gaan met mij.
Wanneer je niet gelooft in therapie én je staat er niet voor open dan ga ik ook niet aan de slag met jou. Dat je er sceptisch tegenover staat of er twijfels bij hebt, is oké wanneer er wel die openheid is waarover ik hierlangs spreek.
Wanneer je echter niet bereid bent om je open te stellen voor therapie en de inzet die deze van jou vergt, dan heeft het starten ermee zelfs geen zin. Het feit echter dat je toch terecht bent gekomen op mijn pagina kan al een klein (of groot) teken zijn van deze bereidheid!
Respect is voor mij een belangrijke waarde die naar mijn mening de sleutel is tot een goed contact met anderen.
Respect hebben voor ieders eigenheid. Respect voor elk zijn of haar waarheid. Respect voor ieders tempo, hetgeen ook tijdens de therapie zo belangrijk is wanneer ik spreek van zorg op maat. Respect voor de grenzen van jou maar ook die van mij als therapeut. Grenzen zorgen namelijk voor een duidelijk kader, hetgeen kan bijdragen tot het gevoel van veiligheid in sessies.
'Eerlijkheid duurt het langst' is een spreuk waar ik enorm achtersta. Therapie vergt een grote dosis aan eerlijkheid: niet alleen naar de ander maar in de eerste plaats naar jezelf. Eerlijkheid kan de deuren openen naar bewustzijn vanwaaruit verandering mogelijk wordt.
'Last but not least': vertrouwen is er nodig om in verbinding te gaan. Vanuit openheid, eerlijkheid en respect is er de mogelijkheid om een vertrouwensrelatie op te bouwen waarbij je je veilig genoeg voelt om kwetsbare informatie over jouzelf te delen. Hierin kan jouw grote kracht schuilen.